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Veranstaltungskalender für September 2017
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Kursdetails
Kursnummer AQ32012Anmeldung möglich
Titel Stressbewältigung am Arbeitsplatz: Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn (MBSR) - Bildungsurlaub
Info MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein Training zur Stressbew√§ltigung, das von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Elemente aus Meditation, Yoga und Schulung des K√∂rperbewusstseins werden zu einer sehr wirksamen Methode kombiniert. MBSR bietet ein alltagsbezogenes Training und beinhaltet √úbungen zur achtsamen K√∂rperwahrnehmung, Atemmeditation, Sitz- und Gehmeditation. Die √úbungen zielen darauf ab, mehr emotionale Stabilit√§t und Selbstf√ľrsorge zu entwickeln, die Konzentration zu f√∂rdern und neue Perspektiven im Umgang mit Belastungen zu entdecken. Ziel des Bildungsurlaubs ist die effektive Bew√§ltigung von Stresssituationen und die St√§rkung von Ressourcen f√ľr den Arbeitsalltag. K√∂rperliche und psychische Stress-Symptome sollen anhaltend vermindert sowie die F√§higkeit, sich zu entspannen, verbessert werden. Achtsamkeitstraining lehrt eine respektvolle und annehmende Haltung sich selbst und dem Leben gegen√ľber, wie es gerade ist. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, Wolldecke, Tagesproviant und 5,00 ¬Ä f√ľr Skript und √úbungs-CD.

Keine Geb√ľhrenerm√§√üigung m√∂glich!
Veranstaltungsort Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Zeitraum Mo. 18.06.2018 - Fr. 22.06.2018
Veranstaltungstage Mo, Di, Mi, Do, Fr
Dauer 5 Termine
Uhrzeit 09:00 - 15:30
Stunden 40
Kosten 142,00 €
Maximale Teilnehmerzahl 16
Dozent(en)

Behnken, Marlis
Sozialpädagogin

Kursort(e)

Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Am Kirchhof 10
27356 Rotenburg

Termine
Datum Uhrzeit Ort
Mo. 18.06.2018 09:00 - 15:30 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Di. 19.06.2018 09:00 - 15:30 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Mi. 20.06.2018 09:00 - 15:30 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Do. 21.06.2018 09:00 - 15:30 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Fr. 22.06.2018 09:00 - 15:30 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium