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Veranstaltungskalender für September 2017
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Kursdetails
Kursnummer AQ32016Anmeldung möglich
Titel Aktives Gesundheitsmanagement - eine ganzheitliche Herangehensweise, gestärkt durch Ernährung und Bewegung - Bildungsurlaub
Info Die Lebensarbeitszeit wird l√§nger, die Belastungen - physisch und psychisch, beruflich und pers√∂nlich bedingt ¬Ė nehmen zu, die Anforderungen steigen. Sie sind so stark eingespannt, dass Sie in Ihrem Alltag wenige Chancen sehen, etwas f√ľr Ihre Gesundheit zu tun? Ungesunde Ern√§hrung, Fastfood und keine Zeit beim Essen f√ľhren dazu, dass Sie mehr Gewicht haben, als Ihnen gut tut? Der K√∂rper reagiert mit R√ľcken- und Kopfschmerz, Fehlbelastungen, Nackenverspannungen und Unwohlsein? In diesem Bildungsurlaub haben Sie die M√∂glichkeit, sich mit Ihrem Essverhalten und Ern√§hrung auseinanderzusetzen. Informationen zur Entstehung von √úbergewicht, Wissenswertes √ľber Di√§ten und die Methode der Achtsamkeit - auch beim Essverhalten - sind neben verschiedenen Ern√§hrungsphilosophien (vegan, vegetarisch, vollwertig) spannende und interessante Aspekte. In den Entspannungsphasen lernen Sie u.a. die formelle und informelle Achtsamkeit (Body Scan, Meditation, Achtsamkeitsideen und Braingym f√ľr kurze Pausen im Arbeitsalltag) kennen und reflektieren, wie Sie diese im beruflichen sowie privaten Alltag anwenden k√∂nnen. In den Bewegungszeiten lernen Sie u.a. √úbungen f√ľr kurze aktive Pausen kennen. Einfache, kurze √úbungen, die sensibilisieren und die Sie sofort am Arbeitsplatz umsetzen k√∂nnen. Sie haben die M√∂glichkeit mit Hilfe von Achtsamkeit, Ern√§hrung und Bewegung ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Nach dieser Woche werden Sie motiviert und erholt in Ihren Berufsalltag zur√ľckkehren. Im Gep√§ck Anregungen zur Entspannung, Bewegung und achtsameren Umgang mit dem Essen - nicht nur in Stresssituationen. Materialkosten in H√∂he von 7,00 ¬Ä sind in der Kursgeb√ľhr enthalten.

Keine Geb√ľhrenerm√§√üigung m√∂glich!
Veranstaltungsort Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Zeitraum Mo. 20.08.2018 - Fr. 24.08.2018
Veranstaltungstage Mo, Di, Mi, Do, Fr
Dauer 5 Termine
Uhrzeit 09:00 - 16:00
Stunden 40
Kosten 149,00 €
Maximale Teilnehmerzahl 14
Dozent(en)
Kursort(e)

Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Am Kirchhof 10
27356 Rotenburg

Termine
Datum Uhrzeit Ort
Mo. 20.08.2018 09:00 - 16:00 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Di. 21.08.2018 09:00 - 16:00 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Mi. 22.08.2018 09:00 - 16:00 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Do. 23.08.2018 09:00 - 16:00 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Fr. 24.08.2018 09:00 - 16:00 Uhr Kantor-Helmke-Haus Auditorium