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Veranstaltungskalender für November 2017
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Kursdetails
Kursnummer AQ71082Anmeldung möglich
Titel Laufend Fit! - Aufbaukurs
Info Die Teilnahme an diesem Kurs ist besonders den Absolventen des Einsteigerkurses zu empfehlen. Aber auch Quereinsteiger, die bereits 30 Minuten in einem langsamen Tempo ununterbrochen laufen k√∂nnen, sind herzlich willkommen. Das Laufen erfolgt nicht leistungs- sondern ausschlie√ülich gesundheitsorientiert. Zur Anregung des Stoffwechsels und zur Steigerung der Kondition werden die langsamen Dauerl√§ufe gelegentlich durch moderat durchgef√ľhrte Fahrtspiele erg√§nzt. Die jeweiligen √úbungseinheiten beginnen grunds√§tzlich mit einer Aufw√§rm- und Kr√§ftigungs√ľbung und enden mit speziellen Dehn√ľbungen. Das Lauf-ABC, Koordinations-, Atem- und Laufstil√ľbungen sowie Ern√§hrungsinformationen und Tipps f√ľr eine gesunde Lebensf√ľhrung geh√∂ren ebenfalls zu unserem Programm. Der Kurs endet f√ľr alle Teilnehmer mit einem Abschlusslauf √ľber 60 Minuten. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Laufschuhe.

Informationsveranstaltung: Montag, 04.09.2017, 18.30 Uhr, Kantor-Helmke-Haus
Achtung: Termine auch in den Herbstferien
Veranstaltungsort Realschule, Sportplatz
Zeitraum Mo. 11.09.2017 - Mo. 04.12.2017
Veranstaltungstage Mo
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 18:30 - 19:30
Stunden 16
Kosten 40,80 €
Maximale Teilnehmerzahl 25
Dozent(en)
Kursort(e)

Kantor-Helmke-Haus Raum 1
Am Kirchhof 10
27356 Rotenburg

Realschule, Sportplatz


Termine
Datum Uhrzeit Ort
Mo. 04.09.2017 I 18:30 - 19:30 Uhr Kantor-Helmke-Haus Raum 1
Mo. 11.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 18.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 25.09.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 02.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 09.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 16.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 23.10.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 06.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 13.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 20.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 27.11.2017 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz
Mo. 04.12.2017 Z 18:30 - 19:30 Uhr Realschule, Sportplatz